從心出發--外派生活

圖片來源：http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010452035


感謝好友S不但大方借出這本書
還仔細解說如何挑選優質食用油，
如何辨別品質較好的醬油與調味料
如何調整飲食習慣
連怎麼挑選雞蛋S都有很棒的方法呢
與S聊了許多對生活的建議與感想
為我多年對抗過敏結膜炎（眼睛發癢）再添信心!!
為此 我做了一篇簡潔扼要的書摘與親友分享(需要請留言)
若是真的能夠認真閱讀陳醫師在書中說明
從飲食與生活習慣著手改善
對於健康保健是一大福音!! 再次感謝S

若是你也有過敏症狀的困擾
陳醫師的抗過敏五不與五要 一定要做到喔!!

過敏五不
不吃冰
不吃糖:吃糖會生痰
不碰壞油:不吃洋竽片 餅乾 薯條 麵包 手臂後面長出的脂肪瘤
不碰過敏原:牛奶與壞油先停止]
不碰毒素:人工色素人工香料 人工的洗髮精 化妝品 清潔劑 都要換掉

過敏五要
要多吃好油:冷壓的苦茶油 椰子油 橄欖油 苦茶油對身體最好
要多吃好菌:對腸道好的
要多吃抗氧化劑:喝新鮮果汁
要多按摩:促進血液循環 調節神經免疫系統
要多排毒:強化五大器官的排毒功能

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